Nooit meer zorgen maken over je gewicht, over hoe je er uit ziet, over wat anderen zouden vinden
Onderwerp: Dit is jouw moment voor een blijvende verandering.
Als Personal Trainer heb ik in de afgelopen jaren honderden mannen en vrouwen 1 op 1 geholpen om binnen 3 tot 5 weken tijd hun buikvet te verliezen en definitief strakke buikspieren te ontwikkelen.
Op deze website vertel ik je mijn verhaal.
Het begon toen ik zelf voor het eerst met een relatief onbekende 'trainingstool' ging trainen...
Ik Begon Met 2 Trainingen Per Week, Gewoon In De Woonkamer...
Toen ik zelf voor het eerst met deze 'trainingstool' ging trainen, namelijk een Kettlebell, begon ik met zo'n 2 trainingen van 30 minuten per week (gewoon bij mij achter het huis en later in de winter in de woonkamer).Een paar weken nadat ik was begonnen werd mijn vetpercentage weer gemeten door de trainer die me met deze methode had geintroduceerd.
Mijn vetpercentage was drastisch gedaald, terwijl ik nou niet heel veel vet hoefde te verbranden (of eigenlijk helemaal geen)....
Omdat ik, en andere mensen die eigenlijk geen vet meer kwijt hoefden, met deze methode zelfs hun allerlaatste beetje vet kwijt raakten, werd mijn vraag:
Als mensen met weinig vet zelfs met deze methode vet verbranden, wat zal deze methode dan doen voor mensen die (iets) meer vet hebben?
Het bleek voor hun erg goed te werken, maar vroeg me af waarom mensen met Kettlebells zo snel vet verloren....
Groeihormoon is het antwoord op de vraag hoe je snel en blijvend vet vermindert
Wat ik zag bij mijn klanten die ik met Kettlebells trainde was dat zij snellere resultaat zagen dan de mensen met wie ik in een fitnesscentrum op standaard fitnessapparaten trainde.Terwijl ik met deze mensen in het fitnesscentrum allerlei trainingen deed op de meest geavanceerde apparaten, zagen zij soms totaal geen vermindering van lichaamsvet.....
Ik ontdekte dat het verschil lag in Groeihormoon.
Groeihormoon is in ons lichaam de grootste verbrander van lichaamsvet. Tevens is groeihormoon verantwoordelijk voor de verjonging van onze cellen (zoals spiercellen en huidcellen). Daardoor krijgen mensen van deze trainingen sneller een strakkere huid en strakkere spieren dan van andere trainingen, die minder de productie van groeihormoon stimuleren.
Je Slaat Vet Op Of Je Verbrandt Vet, Er Is Geen Tussenweg
Terwijl Kettlebell training de productie van groeihormoon stimuleert (en dus de verbranding van vet), kunnen andere trainingen de productie van andere hormonen stimuleren die juist vet vast houden! Dit was voor mij de verklaring waarom je soms uren kunt sporten, zonder resultaat te zien. Het is vooral een kwestie van de juiste hormonen!Groeihormoon is een natuurlijk hormoon wat ons lichaam zelf aanmaakt (ook wel verjongingshormoon genoemd) en weer afbreekt. Het is in ons lichaam het hormoon dat het meeste vet verbrandt. De samenstelling van de Kettlebell Workout stimuleert de aanmaak van groeihormoon enorm (op natuurlijke wijze, het lichaam doet dit zelf), dat maakt de Kettlebell Workout zo effectief.
Kettlebell oefeningen trainen alle spieren in je lichaam
Met een Kettlebell kan je andere oefeningen uitvoeren dan met reguliere fitnessmaterialen (zoals dumbells of barbells). Kettlebell oefeningen zijn heel veelzijdig, ze trainen veel spieren in het lichaam tegelijkertijd.Hoe meer spieren je aanspreekt, hoe groter de verbranding in je lichaam wordt. De Kettlebell Workout verbrandt daarom veel energie (en dus calorieeen) tijdens een training.
Vervolg van het verhaal: Omdat de Kettlebell training zo effectief was voor mijn klanten, besloot ik zelfs in het fitnesscentrum mijn klanten alleen nog met Kettlebells te trainen (en niet meer met alle apparaten die daar stonden)....
Mensen Stonden In Het Fitnesscentrum Om Ons Heen Te Kijken
Telkens als ik in het fitnesscentrum mijn klanten met een Kettlebell trainde stonden er binnen een paar minuten een aantal mensen om ons heen te kijken wat we deden.Ik legde ze uit dat je met een Kettlebell je hele lichaam kan trainen en tegelijkertijd je conditie verbetert, je spieren versterkt en vet verbrandt. In een half uur tijd. Vanaf dat moment kreeg ik meer en meer klanten en wilden veel mensen ineens met me trainen...
Ik Schrapte Trainingen Langer Dan 30 Minuten Uit Mijn Aanbod
Terwijl ik meer klanten kreeg ging ik al mijn klanten korter trainen omdat 30 minuten meer dan genoeg was om ze goede resultaten te geven.Ik gaf (en geef tot de dag van vandaag) mijn klanten meer resultaat in 30 minuten training met Kettlebells, dan andere Personal Trainers in 1 uur, tot 1,5 uur reguliere training doen...
Ik Begon Al Mijn Klanten Met Kettlebells Te Trainen
Omdat ik met mijn klanten goede resultaten met Kettlebell training boekte begon ik letterlijk iedereen die bij mij kwam met Kettlebells te trainen.Ik merkte dat deze trainingsvorm eigenlijk voor iedereen heel geschikt is. Mijn doel werd om de technieken en de manier waarop ik ze aanleerde te vergemakkelijken, zodat iedereen ze kon uitvoeren, op welk niveau ze ook begonnen.
Het voordeel van de Kettlebell is dat de basisoefeningen voor iedereen hetzelfde kunnen zijn. We hebben allemaal dezelfde spieren en voor het overgrote deel functioneert ons lichaam hetzelfde. Omdat Kettlebells er in verschillende maten zijn, kan iedereen dezelfde oefeningen uitvoeren en er toch allemaal goede resultaten mee boeken. Is je conditie en/of spierkracht vanaf het begin beter of door de trainingen verbetert, dan train je simpelweg met een (iets) zwaardere Kettlebell en zul je verdere resultaten blijven boeken.
Filmsterren in Amerika trainen met Kettlebells
IDEAAL OM AF TE VALLEN!!OM GRTATIS LINKS TE BEKOMEN KLIK HIER
